金融新闻

改善肝病其实不用吃药,医生给出1条实用建议,比吃药

发布日期:2020-05-29 01:09   来源:未知   阅读:

肝脏是人体的五脏之一,对人体健康意义重大。肝脏的四大功能:新陈代谢。人们每天都吃东西。食物中的蛋白质、维生素和各种微量元素在被分配到各种器官进行营养吸收之前,必须在肝脏中转化和吸收。

解毒。解毒可能是肝脏最重要的工作。人体代谢过程中会产生各种有害健康的有毒废物。此外,食物中的一些有害残留物必须首先通过肝脏解毒。肝脏是人体最大的解毒器官。肝脏的正常运转一般不需要担心体内毒素的积累。

免疫。肝脏通过清除体内的不良自由基,和吞噬不健康的病原体来增强人体免疫力和保护人体健康。

分解脂肪。肝脏也是产生胆汁的地方,胆汁不仅有助于消化和吸收,更重要的是,它能促进脂肪的分解,调节体内水和盐的平衡。

肝脏非常重要,在日常生活中必须好好滋养肝脏。运动中我们能坚持什么来保护肝脏?

1.推动肝经

现代人熬夜打手机和看电视似乎很正常。如果长期如此,很容易出现肝火旺盛。你不妨每天按肝经来恢复肝脏健康。

练习:先平卧,然后用双手掌根沿大腿根逐渐推至膝盖,每次推300次左右,这样有助于消除肝火,疏肝理气,促进全身血液循环。

2.按摩你的眼睛

根据我国中医的说法,"肝为主补,神为目"。事实上,眼睛的健康也与肝脏的健康密切相关。然而,为了工作,办公室工作人员经常不得不长时间面对各种电子显示屏,这使得他们的视力直线下降,越来越多的人似乎戴上了眼镜。因此,在我们的日常生活中,我们不妨经常按摩我们的眼睛,刺激我们眼睛周围的神经,放松我们的眼睛,并可能缓解肝脏疲劳。

3.选择有氧运动

为了保护肝脏,我们尽最大努力为自己选择一些合适的,以改善整个身体的新陈代谢和激活身体的血液循环。例如,慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等等都是不错的选择。它们不太厉害,但也能维持身体的活力和促进肝脏的工作。在运动的同时,它消耗身体脂肪,减轻肝脏负担。

肝脏是我们身体中唯一没有外周神经的器官。如果肝脏不舒服,可能没有任何明显的表现。在日常生活中,你不妨坚持这三个简单的锻炼,吃清淡的食物,早睡早起,让肝脏更健康!

药补不如食补,日常生活中要多吃这2种食物。

"酸入肝",对肝脏具有滋养作用。

硒芽五梅,酸咸,入肝补肾。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素,可以清除自由基,促进肝细胞的再生,加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解、减少机体对它们的吸收,消除肝内多余脂肪,提高肝脏的排毒能力,从而对肝损伤起到很好的保护作用。

定时、定量食用硒芽五梅,可及时清除肝脏内的代谢产物,帮助分解毒素,提高自身免疫功能,使病情好转,而且又防止了肝脏癌变。

"青入肝",养肝宜多吃青色食物

中医学认为,"肝主青色,青色入肝经"。中医所谓的青色,是一种介于绿色和蓝色之间的色彩。现代医学通过研究发现,浅蓝色、绿色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。